Estilo de Vida: Saúde Positiva e o Bem-Estar

Estilo de Vida: Saúde Positiva e o Bem-Estar

Cuidar da saúde vai muito além da ausência de doenças — envolve escolhas, hábitos e consciência no dia a dia. Em Estilo de Vida: Saúde Positiva e o Bem-Estar, o médico e pesquisador Ramon M. Cosenza apresenta uma abordagem atual e baseada em evidências sobre como construir uma vida mais saudável, equilibrada e com propósito.

A obra explora os principais pilares do estilo de vida saudável, conectando ciência e prática de forma acessível. Ao longo dos capítulos, o leitor encontrará orientações sobre sono, alimentação, atividade física, conexões sociais, manejo do estresse e desenvolvimento do bem-estar emocional, com destaque para contribuições da Psicologia Positiva e da Medicina do Estilo de Vida.

Além da fundamentação científica, o livro traz recomendações práticas que podem ser incorporadas à rotina, auxiliando tanto profissionais da saúde quanto leitores em geral a promoverem mudanças consistentes e duradouras.
Uma leitura essencial para quem deseja compreender melhor os fatores que impactam a saúde e aplicar estratégias eficazes para melhorar a qualidade de vida no cotidiano.

Autor: Ramon M. Cosenza
Médico, doutor em ciências e autor de vários livros e trabalhos científicos no campo das neurociências. É professor aposentado do Instituto de Ciências Biológicas da UFMG.

Ficha Técnica:
Título: Estilo de Vida: Saúde Positiva e o Bem-Estar
Autor: Ramon M. Cosenza
Ean: 9786584793934
Editora: Ampla
Páginas: 240
Dimensões: 21x15cm
Ano da publicação: 2026
Assunto: Comportamento (Psicologia), Estilo de vida, Mudança de hábitos, Vida Saudável